Организаторы движения в Твери: 8 (4822) 60-50-00
tverworkout@mail.ru

Травмы, лечение, предотвращение

Научитесь воспринимать сигналы организма

Многие считают, что боль в процессе или после тренировок - это естественно, и если у тебя ничего не болит, то значит ты недостаточно хорошо тренируешься. Есть даже выражение такое "No Pain - No Gain" (нет боли - нет результатов).


Al Kavadlo - Как избежать травм в силовой тренировке

Любой, кто долгое время практиковал силовые тренировки, имел дело с травмой. Травма это не просто неудача, которая может быть неприятной, но и риск для жизни! Существуют разные типы травм, особо опасные из них приводят к обездвиживанию организма или летальному исходу.


Предотвращение травм во время тренировки

В этой статье, мы рассмотрим как можно предотвращать часто встречающиеся травмы, в этой областе спорта. Начнем с основного. Большинство людей травмируются, не из-за определенного упражнения, а из-за не достаточной подготовки к нему. Для того чтобы быть готовым, к сложным элементам, нужно знать две важные вещи: правильный разогрев и опора суставов.


Al Kavadlo - Боль и осанка

В одном хозяйственном магазине работал человек который лечил всех от плохой осанки. Чудеса исцеления разносились по округе, и вот однажды к этому доктору пришла старушка которая еле передвигала свои ноги и была сгорбленная до земли. Она вошла в помещение и пробыла около часа, а после вышла полностью с прямой спиной. "Как это стало возможным?"


Травма локтевого сустава

При ушибе локтевого сустава на фоне общеразвивающих и дыхательных упражнений применяют специальные упражнения для поврежденной руки во всех свободных от иммобилизации суставах, а также упражнения в посылке нервных импульсов в иммобилизованные суставы


5 способов не перетренироваться!

Подход «больше – лучше» хорош для музыкальной школы и спортивных тренировок, чтобы улучшить свои навыки. К сожалению, эта философия не применима к тренингу с отягощениями, ведь фактически тренировка каждый день не только остановит рост мускулов, но и может ослабить вашу иммунную систему, сделать более склонным к травмам и воспалениям. Воспользуйтесь этими 5 советами, чтобы не перетренироваться, и наблюдайте за тем, как растут ваши мышцы.


Спортивные травмы

Спортивные травмы. Как лечить растяжения? Как тренироваться при наличии травмы? К сожалению, вопросы растяжения связок и мышц — очень популярны, как показал опрос. И хотя я сторонник профилактики, а не лечения, это не помешало мне травмироваться много раз.


Как лечить растяжение мышц и связок?

Каково различие между натяжением и растяжением связок и мышц? Как избежать разрыва связок и растяжки мышц? Как лечить натяжение или растяжение связок? Обо всём этом и более вы узнаете из статьи ниже…


Здоровье сердца и сосудов

Если человек не обращает внимание на здоровье сердца и сосудов, его безалаберность в отношении своего тела скажется очень скоро. Регулярные нагрузки на сердечнососудистую систему подарят ощутимое улучшение самочувствия. Вы укрепите ваше сердце, сократите вероятность сердечных заболеваний, увеличите общий тонус, а также научитесь бороться со стрессами.


Боль в запястьях, лучевых костях, плечах, мозоли

Поступают сотни вопросов о всевозможных болях в руках. Начиная от ладоней, заканчивая плечам. Все из написавших уверены, что в этом, что то не так, нужны методы избавления от этого, и действительно... Это же больно!